No entrenes como un culturista. Entrena como un atleta.
En 3 minutos sabrás qué te falta para tener un físico atlético
10 preguntas sobre tu día a día. Un resultado: por dónde empezar para dejar de sentirte rígido y lento, con las horas que tienes.
Qué no es
No es una rutina más. Es un diagnóstico.
Para quién es
Para hombres de más de 30 años que se notan rígidos y lentos y quieren un físico atlético, sano y funcional, con las pocas horas que tienen a la semana.
No lo hagas si
- Buscas otra rutina para guardar y no hacer.
- No vas a entrenar esta semana.
- Quieres resultados sin disciplina.
Empieza aquí
Qué vas a hacer
Responder 10 preguntas de un toque. Son situaciones de tu día a día, no de gimnasio.
Qué necesitas
3 minutos y ser sincero. Responde lo que harías hoy, no lo que hacías con 20 años. Si te puntúas de más, el resultado no te sirve.
Qué te llevas
Tu puntuación de físico atlético, de 0 a 30, y lo primero que te frena. Con qué priorizar y una acción para hacer hoy. Te llega por correo al terminar.
Tu resultado está listo
Dime a qué correo te lo mando. Escríbelo bien: el resultado solo llega ahí.
Información básica sobre protección de datos. Responsable: Andoni Román Bañares. Finalidad: enviarte por correo electrónico el resultado del test y, si indicas tu teléfono, escribirte por WhatsApp sobre ese resultado; y enviarte por correo contenido y comunicaciones comerciales de Andoni Román sobre entrenamiento, de las que puedes darte de baja cuando quieras. Base legal: tu consentimiento. Destinatarios: no se ceden datos a terceros, salvo a los proveedores necesarios para prestar el servicio (MailerLite, Web3Forms y Google). Derechos: puedes acceder, rectificar, suprimir tus datos, oponerte, limitar el tratamiento, pedir su portabilidad y retirar tu consentimiento en cualquier momento escribiendo a andoni@andoniroman.com. Más información en la política de privacidad.
Último paso
Revisa tu correo
tu resultado va de camino a .
Qué te llega
Un correo mío con el asunto «». Dentro van tu puntuación sobre 30, cómo están tus 5 pilares, lo primero que te frena y una acción para hoy.
Si no lo ves
Mira en spam y en promociones. Tarda un par de minutos. Si está ahí, muévelo a la bandeja principal.
Cuando lo abras, haz la acción de hoy.
Son menos de 10 minutos. Si no la vas a hacer, el test no te ha servido.